关爱心理
健康成长
近日，多个省市出现本土疫情，再次提醒我们：当前国内外疫情防控形势仍严峻复杂，请大家继续保持高度的防护意识，绷紧疫情防控这根弦，不要存侥幸心理，记住危险源于大意。疫情反复，除了硬核防疫以外，柔性的心理防护同样重要，更需要我们关注学生的心理健康和精神状态。许昌学院附属中学号召大家正视疫情、科学抗疫：正确认识疫情防控常态化，学会接受现实，及时调整心态，积极面对疫情。
疫情之下，老师和家长如何帮助孩子建立良好的心理状态呢？
首先要主动、及时地了解孩子的心理状态：
情绪反应：过度的担心、害怕、易怒、焦躁不安等。
生理反应：肚子痛、身体疼痛、食欲不佳等。
思维反应：注意力无法集中、对学业不感兴趣、容易产生消极想法等。
行为反应:失眠、过度沉迷于手机网络、沉默等。
面对压力，孩子的表现往往与成人不同，这是正常的，要与孩子共情，以无条件支持、不评价的态度面对孩子的反应，获得孩子的信任，让孩子主动倾诉，帮助孩子减少心理压力。
我们应成为孩子的榜样，为孩子树立积极向上的形象，科学防疫，引导学生掌握必备的防疫技能；对生活、工作保持积极的状态，理性对待疫情，不信谣不传谣。
学生自己也要学会呵护自己的心灵：
保持正常的学习生活，疫情当下，充实的学习生活，可以帮助我们转移注意力，也能提升自我。
锻炼身体，既能强健体魄，增强身体素质，也有利于陶冶情操、提升自信、缓解情绪。养成良好的作息习惯、个人卫生习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，如有因情绪紧张等无法入睡或睡眠质量差的情况，及时与老师家长沟通。
坚持戴口罩、勤洗手、常通风、不聚集、保持安全社交距离，养成良好卫生习惯。如非必要，不要前往中高风险地区。每个人都要成为自己健康的第一责任人，尽早接种新冠疫苗，尽量避免感染的风险，就是为防控疫情做贡献。让我们携手同行、齐心协力巩固来之不易的防控成果，早日迎来这场战“疫”的最终胜利！
学院附中 助您成功
